2023年政策修订增补工作正在进行中，欢迎参与！
  • Moegirl.ICU：萌娘百科流亡社群 581077156（QQ），欢迎对萌娘百科运营感到失望的编辑者加入！
  • Moegirl.ICU：账号认领正在试运行，有意者请参照账号认领流程。

心的☆體能鍛煉

萌娘百科，萬物皆可萌的百科全書！轉載請標註來源頁面的網頁連結，並聲明引自萌娘百科。內容不可商用。
跳至導覽 跳至搜尋

PROJECT IM@S > 偶像大師 MILLION LIVE! > 心的體能鍛煉
心的☆體能鍛煉
ココロ☆エクササイズ
遊戲封面
ココロ☆エクササイズ.png
專輯封面
THE IDOLM@STER LIVE THE@TER PERFORMANCE 10.jpg
別名 心靈☆鍛煉
作詞 唐沢美帆
作曲 板垣祐介
編曲 板垣祐介
演唱 高坂海美（CV：上田麗奈）
BPM 157
收錄專輯 THE IDOLM@STER LIVE THE@TER PERFORMANCE 10
偶像大師 百萬現場 劇場時光
主線解鎖條件 主線第18話結束
屬性 2Mix 2Mix+ 4Mix 6Mix MillionMix
Common song type icon princess.png
Princess 		3 11 7 12 17
151 436 277 445 777

ココロ☆エクササイズ（中譯：心的☆體能鍛煉）是遊戲《偶像大師 百萬現場》的原創曲目，由高坂海美（CV：上田麗奈）演唱，收錄於2014年2月26日發佈的專輯《THE IDOLM@STER LIVE THE@TER PERFORMANCE 10》。

簡介

SR 心的☆體能鍛煉 高坂海美
SSR 心的☆體能鍛煉 高坂海美
SSR+ 心的☆體能鍛煉 高坂海美

本曲第一次副歌前的歌詞「腹筋！背筋！胸筋！」直截了當地表達了海美的角色性格，給聽者留下了很深的印象，也是海美著名的發言。到了第二次副歌前，這句話變成了「脚筋！直筋！頭筋！」。有日本P認為，這句歌詞的原型源於NHK的教育節目「マッスル・レボリューション」中使用的歌詞「ふっきん はいきん だいきょうきん」。

試聽

歌詞

[關閉注音][開啟注音]

本段落中所使用的歌詞，其著作權屬於原著作權人，僅以介紹為目的引用。

落おち込こんでる　暇ひまがあるなら＜カラダ鍛きたえましょう♪＞
情緒低落 又有時間的話＜一起來鍛煉身體吧♪＞
思おもい切きって　声こえ出だしていこう＜ハート エクササイズ！＞
斬釘截鐵地 大聲喊出來＜心靈 鍛煉！＞
跳はねる汗あせ　キラキラ光ひかる＜まるでダイアモンド☆＞
飛濺的汗水 散發着耀光＜有如鑽石一般☆＞
ダイジョウブ　君きみなら出来できる＜ついておいで！＞
沒問題 要是你一定做得到＜跟我一起來！＞
ココロの代謝たいしゃをあげて
讓內心新陳代謝
そのナミダは綺麗きれいになれる　チャンスだよ
那流下的眼淚就是變美麗的 機會喲！
腹筋ふっきん！ 背筋はいきん！ 胸筋きょうきん！
腹肌！背肌！胸肌！
元気げんき出だして　勇気ゆうきだして　気合きあい入いれ直なおそう
提起精神 鼓起勇氣 喊出氣勢
まだまだ伸のび盛ざかりな　夢ゆめの途中とちゅう
還在全盛的成長期 前往夢想的途中
少すこしくらい　食たべ過すぎても　怖こわいものなんてない
即使稍微 吃得太多 也沒什麼可怕
メーター振ふり切きってく　ススメ！ススメ！GO AHEAD！
無需理會計量器 前進吧！前進吧！GO AHEAD！
ストレスばっか　溜ため込こんでいちゃ＜夢ゆめも風邪かぜをひく＞
擁有漸漸 攢積下來的壓力＜夢想也會感冒＞
悩なやみは吐はき出だしてしまえ＜明日あしたへウォーミングアップ！＞
將煩惱全部傾吐出來吧＜向着明天的熱身運動！＞
アイドルも　肉体にくたい労働ろうどう！＜元気げんきはつらつに！＞
偶像也要做 體力勞動！＜為了活潑有力！＞
自信じしんもって　踏ふみ出だしていこう＜わたしらしく！＞
滿懷信心地 向前邁進＜像我這樣！＞
努力どりょくすれば報むくわれる
只要努力終有回報
ダレだって磨みがけばかがやく　原石げんせきだ
無論是誰都是打磨後會閃耀的 原石啊
脚筋きゃくきん！ 直筋ちょっきん！ 頭筋とうきん！
腿部肌！直肌！頭肌[1]！
諦あきらめない　へこたれない　ただ前まえを見みつめて
不要放棄 不要氣餒 只需凝視前方
私わたしのポテンシャルは　未知みちの世界せかい
我的潛力可是 未知的世界
なりたいヴィジョンみつめたなら　真剣勝負しんけんしょうぶだよ
若是看到了理想中的自己 就認真決勝負吧
弱気よわきな気持きもちをシェイプ　モヤセ！モヤセ！IN MY HEART！
給自己的軟弱塑形 燃燒吧！燃燒吧！IN MY HEART！
元気げんき出だして　勇気ゆうきだして　気合きあい入いれ直なおそう
提起精神 鼓起勇氣 喊出氣勢
まだまだ伸のび盛ざかりな　夢ゆめの途中とちゅう
還在全盛的成長期 前往夢想的途中
少すこしくらい　食たべ過すぎても　怖こわいものなんてない
即使稍微 吃得太多 也沒什麼可怕
メーター振ふり切きってく　ススメ！ススメ！GO AHEAD！
無需理會計量器 前進吧！前進吧！GO AHEAD！
諦あきらめない　へこたれない　ただ前まえを見みつめて
不要放棄 不要氣餒 只需凝視前方
私わたしのポテンシャルは　未知みちの世界せかい
我的潛力可是 未知的世界
なりたいヴィジョンみつめたなら　真剣勝負しんけんしょうぶだよ
若是看到了理想中的自己 就認真決勝負吧
弱気よわきな気持きもちをシェイプ　モヤセ！モヤセ！IN MY HEART！
給自己的軟弱塑形 燃燒吧！燃燒吧！IN MY HEART！
ススメ！ススメ！GO AHEAD！
前進吧！前進吧！GO AHEAD！[2]

收錄

CD

  • THE IDOLM@STER LIVE THE@TER PERFORMANCE 10

遊戲

遊戲相關

MV

寬屏模式顯示視頻

 
查 · 論 · 編
《偶像大師系列》曲目列表（MILLION LIVE!）
IM@S AMCG Angel.svg • IM@S CG Pegasus Mark.svg • IM@S ML Papillon Mark.svg • IM@S SideM M-Mark.svg • IM@S SC Swan Mark.svg • 偶像大師 Dearly Stars logo.gif • アイドルマスター XENOGLOSSIA.png • IDOLM@STERKRlogo.png • IM@S AMCG Angel Original.svg
LIVE THE@TER
PERFORMANCE
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
LIVE THE@TER
HARMONY
01 レジェンドデイズ
02 乙女ストーム！
03 クレシェンドブルー
04 エターナルハーモニー
05 リコッタ
06 灼熱少女
07 BIRTH
08 ミックスナッツ
09 ミルキーウェイ
10 ARRIVE
共通曲
LIVE THE@TER
DREAMERS
01
02
03
04
05
06
共通曲
LIVE THE@TER
FORWARD
01 Sunshine Rhythm
02 BlueMoon Harmony
03 Starlight Melody
MILLION THE@TER
GENERATION
01 Brand New Theater!
02 フェアリースターズ
03 エンジェルスターズ
04 プリンセススターズ
05 夜想令嬢 -GRAC&E NOCTURNE-
06 Cleasky
07 トゥインクルリズム
08 EScape
09 4 Luxury
10 閃光☆HANABI団
11 UNION!!
12 D/Zeal
13 りるきゃん ～3 little candy～
14 Charlotte·Charlotte
15 Jelly PoP Beans
16 ピコピコプラネッツ
17 STAR ELEMENTS
18 765PRO ALLSTARS
M@STER SPARKLE
01
02
03
04
05
06
07
08
MILLION THE@TER
WAVE
01 Flyers!!!
02 Chrono-Lexica
03 Xs
04 Sherry 'n Cherry
05 ARCANA
06 花咲夜
07 Jus-2-Mint
08 miraclesonic★expassion
09 Fleuranges
10 Glow Map
11 オペラセリア・煌輝座
12 ダイヤモンドダイバー◇
13 TIntMe!
14 TRICK&TREAT
15 chicAAmor
16 ≡君彩≡
17 ARMooo
18 ストロベリーポップムーン
MILLION THE@TER
SEASON
Harmony 4 You
BRIGHT DIAMOND
CLEVER CLOVER
LOVERS HEART
夢にかけるRainbow
SHADE OF SPADE
FINAL
M@STER SPARKLE2
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
MILLION THE@TER
VARIETY
01
02
03
THE@TER
ACTIVITIES
BOOST
CHALLENGE
共通曲
MILLION C@STING!!!
01
02
03
04
其他《劇場時光》收錄曲
原創曲
翻唱本家曲
其他翻唱曲
其他
聖ミリオン女学園
STAR EQUINOX
ZWEIGLANZ
765 MILLION ALLSTARS BEST
グッドサイン
MILLION RADIO!系列
U・N・M・E・I ライブ
ターンオンタイム！
ENDLESS TOUR
SECOND LIVINGROOM
漫畫特典
ミリオンライブ!
01
02
03
04
05
Blooming Clover
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
Brand New Song
01
03
04
05
06
MILLION ANIMATION
THE@TER
『Rat A Tat!!!』
MILLIONSTARS Team
1st
2nd
3rd
4th
5th
6th
7th
8th
START THE DREAM
LIVE THE@TER
PERFORMANCE
Remix
01
02
03
04
05
06
LIVE THE@TER
HARMONY
Remix
01
02
03
04
05

註釋

  1. ↑ 這裏沒有明確「頭筋」是在說頭部肌肉還是肱二頭肌、肱三頭肌之類的肌肉，但似乎沒聽過健身練頭部肌肉的，所以應該是後者。
  2. ↑ 翻譯出處，有修改
取自 "https://moegirl.icu/index.php?title=心的体能锻炼&oldid=7382206"